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吃得越多未必长得越高

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发表于 2013-8-20 21:37:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多家长在餐桌上劝孩子吃饭时都会讲这么一句话:多吃点东西,这样才长得高。孩子正是长身体的时候,家长们似乎都觉得饮食和身高的关系很密切,以为孩子吃越多就越能长高。但是,孩子真的是吃得越多就长得越高吗?事实上还真未必如此。

饮食是孩子摄取能量、营养等的重要途径,确实对长高有辅助作用,但并非“多吃点东西才长得高”这句话能诠释的。若是每天摄食量甚少,养分不足肯定影响长高。但是,长高与摄食量并非成正比,吃得太多,造成营养过剩,从而影响营养正常分布,致使身体过于肥壮,反而会危害到成长的潜能。

饮食过量反而对身体不利

人体每天对营养成分的需求的是有一定量的,并不是越多就越好。缺少维生素会影响长高,但仅仅补充维生素是不行的——饮食养分失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。甜食、碳酸饮料以及甜食、膨化食品等零食,孩子要少吃,由于富含较多的反式脂肪酸,对人体无益,反而可能阻止孩子长个。而且,如果摄入营养不当,也不利于长高。

影响身高的因素有很多

事实上,影响身高的因素有很多,先天的、后天的都有,遗传、营养、激素、骨密度、生活环境,等等,诸多因素都会影响孩子的身高,饮食只是其中的一个点而已。要实现增高,还需要科学的指导和合理的方案。在这方面,家长未必有足够经验,必要时咨询相关增高专家也不失为一个好方法。


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发表于 2016-7-26 03:49:38 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2016-10-2 01:41:19 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-1-5 20:18:01 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-1-5 20:18:50 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-3-21 18:03:27 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-3-31 03:53:43 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-6-1 12:31:25 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-11-12 02:49:46 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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