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怎么才能让孩子长高?这两个长个子的“黄金期”,一定不要错过!

2018-6-12 04:25| 发布者: 长高吧| 查看: 1504| 评论: 0

摘要: 孩子的身高总是爸爸妈妈们最关心的问题之一,尤其是男女双方个头都不高的父母,更担心自己的宝宝长得不够高,那今天我们就来说说,怎样判断自己的孩子个头高不高呢?要想让孩子长得高,有没有什么办法呢?1、孩子个 ...

孩子的身高总是爸爸妈妈们最关心的问题之一,尤其是男女双方个头都不高的父母,更担心自己的宝宝长得不够高,那今天我们就来说说,怎样判断自己的孩子个头高不高呢?要想让孩子长得高,有没有什么办法呢?

1、孩子个头高矮的判断依据是什么?

有些妈妈问了,每次逛公园的时候,总觉得儿子没有其他小朋友长得高,这是为什么呢?其实孩子高不高,不是跟几个小朋友比较就能得出结论的。

首先你要跟与自己孩子相同种族、相同年龄以及相同性别的大多数正常儿童的身高作为参考标准,而不是与个别人群比较。

其次,还可以参考世界卫生组织推出的儿童身高和体重标准,一般来讲,3岁以下的宝宝,每年的身高增长大概为7cm/年,而3岁到青春期的儿童身高大约增长4-5cm/年,青春期的孩子大概增长5.5-6cm/年,这些只是一个平均身高的增长范围,仅作为参考。

2、想让孩子长高,有什么方法吗?

孩子的身高是常染色体显性遗传,也就是说,父母身高都高的孩子,往往也是大高个,但是如果父母双方有一方为高个子,那么孩子也有可能是高个子,但如果父母双方都矮,那就只能靠后天因素长高了。

首先孩子的营养一定要跟上,主食要做到粗细搭配,蔬菜、水果占的比重要比肉类高,且每天保证豆类、奶制品的摄入。其次,孩子要经常做运动。最后,睡眠有保障,因为夜晚是分泌生长激素的关键时期,必须要有充足的睡眠才能长大个。

3、孩子长高的两个“黄金期”,一定不要错过:

第一个,婴幼儿时期。婴幼儿时期的孩子,是生长速度最快的,也是变化最大的,今天一个样儿,明天一个样儿,爸爸妈妈们一定要抓住宝宝这个时期,不要让宝宝输在“起跑线”上。

第二个,青春期。也就是女孩在10-12岁开始,男孩在12-14岁开始,这个时期是孩子长高的第二个黄金期,年增长速度仅低于婴幼儿时期,有些孩子长得快,有可能一年就长十几厘米。这个时期仅仅持续两三年,所以一定要引起重视。


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