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每天喝牛奶就能长高!你想多了!孩子想长高还要做好这四件事

2022-3-17 17:41| 发布者: 长高吧| 查看: 51| 评论: 0

摘要: 说孩子每天都喝牛奶,可是比同龄的孩子还是显得瘦小,不是“一杯牛奶强壮中国人”么,坚持喝牛奶可以长高啊,为什么到了自己孩子这不行了呢。确实,随着生活水平的提高,牛奶已经非常平常,而且羊奶、骆驼奶、水牛奶 ...
孩子每天都喝牛奶,可是比同龄的孩子还是显得瘦小,不是“一杯牛奶强壮中国人”么,坚持喝牛奶可以长高啊,为什么到了自己孩子这不行了呢。

确实,随着生活水平的提高,牛奶已经非常平常,而且羊奶、骆驼奶、水牛奶等等更加“高级”的奶类也都走上的大众的餐桌,可是每天喝牛奶,就能让孩子长得像篮球运动员一样的 什么?



大壮哥曾经走访并观察过一个案例,从10岁到15岁,连续观察了5年,到15岁的时候身高却只有156cm。他的父母身高都在1.75米以上,遗传因素不存在问题,每天也是坚持喝牛奶,可是就是身高增长缓慢。



其实经过检查后发现,主要是孩子脾胃虚弱,无法吸收到营养,影响了孩子的饮食健康,导致孩子的生长发育也会受到影响。

所以大壮哥要对各位家长说:如果不做好这四件事,喝再多牛奶没用!

1、坚持运动运动

运动可以促进骨骼发育,每天坚持纵向运动,让肌肉得到拉伸锻炼,也可以加快新陈代谢,分泌更多的成骨细胞,孩子自然就会长得更高更快。



2、坚持晒晒太阳

最简单易得的方式就是晒太阳,通过晒太阳促进钙吸收,每天坚持户外运动,让孩子运动的同时补充营养,一举两得。

3、健康饮食

孩子生长发育需要大量的营养物质,所以饮食均衡非常重要,荤素搭配,粗细搭配才能让孩子摄入满足身体所需的各类维生素和矿物质。


4、睡好觉

睡觉一定要保障,小学阶段每天十个小时的睡眠可以让孩子身体得到充分休息的同时,也让身体释放足够的生长激素。

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