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孩子挑食长得慢!抓住春天长高季,常做3道膳食,孩子爱吃长高个

2022-3-17 17:40| 发布者: 长高吧| 查看: 54| 评论: 0

摘要: 孩子挑食长得慢!抓住春天长高季,常做3道膳食,孩子爱吃长高个春天是孩子身高迅速增长的黄金时间,家长作为孩子成长路上的“护航者”,要多给孩子吃一些营养全面的食物来促进孩子的健康成长。有的孩子因为挑食总是 ...
孩子挑食长得慢!抓住春天长高季,常做3道膳食,孩子爱吃长高个

春天是孩子身高迅速增长的黄金时间,家长作为孩子成长路上的“护航者”,要多给孩子吃一些营养全面的食物来促进孩子的健康成长。


有的孩子因为挑食总是感觉比其它小朋友矮一截,并且在孩子快速长大的过程中会消耗掉体内很多的维生素和蛋白质,针对这种情况,家长一定要科学合理地给孩子补充膳食营养。


那么,选择什么样的营养源是最好的呢?

现在家长从小就会给孩子喝牛奶,补钙还促进发育,但有很多孩子会出现乳糖不耐受的情况,这让家人无所适从。殊不知,有一种营养源中的维生素c,钙质及叶酸含量是牛奶中的3倍不止,那就是驼奶。


驼奶作为沙漠中百年来养育后代的“精华产物”,是不可多得的营养源,驼奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙及叶酸含量,经常食用可增强身体的抵抗能力,让孩子长高高个。

但只喝驼奶太单一,平时可以用驼奶做膳食,为需补充的蛋白质及能量锦上添花同时也更有利于驼奶中的钙及叶酸含量能全面的吸收及利用。


3道膳食经常做,孩子爱吃长高个

一:自制酸奶

1.准备驼奶粉50g,矿泉水800g,酸奶发酵粉1g备用。

2.把酸奶机中的所有器具进行全面消毒(用热水煮开即可)。

3.取适量的矿泉水加热,先将驼奶粉冲泡均匀,再加入剩下的准备好的矿泉水。


4.把准备的酸奶发酵粉加入驼奶粉中搅拌均匀。

5.将搅拌均匀的奶粉倒入酸奶机器中,设定酸奶的制作程序,时间为8小时,等待即可。


二:香蕉奶饼

香蕉120g,面粉20g,驼奶40ML,鸡蛋1个,泡打粉3g,盐适量,油适量。

把香蕉切成大小适中小片,放入料理机中,加入驼奶后,打成糊状的香蕉奶。

面粉中放入鸡蛋,加入适当的白糖和泡打粉搅拌均匀。


倒入调好的香蕉奶搅拌均匀。

把平底锅用小火预热到70度,小心倒入面糊,形成饼状。

一面用小火煎成微黄状,再翻另一面,把它煎成2面都成金色就好啦。


三:驼奶饼干

准备低筋面粉200g,酵母2g,苏打1g,食盐1g,黄油40g,驼奶50克,鸡蛋1个。

将低筋面粉,驼奶,黄油,蛋清放在一个盆中搅拌均匀,用手揉成软硬适中的面团,放置盆中晾至10分钟。


把晾好的面团擀成厚薄适中的大饼。

用模具把大饼上刻上好看的饼干胚子。

5.烤箱预热5分钟,把饼干胚子放入烤箱中设上20分钟,160度上下烤,不用翻面,小心不要烤糊。


看到这儿,有很多宝妈们都学会了这3种膳食的做法,也觉得其中的驼奶粉营养很全面,那么市面上这么多的驼奶,该选哪一种呢?

一:驼王

这款驼奶采用独立包装,日常携带很方便,拥有一条从天然牧场到消费者的全程可控的饮品产业链,其中不添加任何的蔗糖,粉质比较细腻,不易结块,冲开后口感香醇,香味浓郁。


二:畅哺优驼

奶源来自新疆伊犁,由以食用黑枸杞、肉苁蓉、锁阳等高营养植物的双峰骆驼产出,真空包装,采用低温喷粉工艺,使驼奶粉粉质更加细腻,营养物质更是其它驼奶的2倍不止,冲开后,不甜不腻,香味十足,味道很好。


三:那拉丝醇

产地来自新疆,是全脂驼乳粉,含有多种营养元素,采用先进的低温喷雾干燥技术,杀菌强度很高,驼奶粉质细腻,呈现微黄色,色泽黄亮,粉质易冲泡,不易挂杯,奶香味十足。


以上就是和大家分享的3款驼奶膳食,多给孩子做,简单美味,孩子爱吃,解决孩子挑食问题,营养也全面补充。春天正是让孩子长个的黄金时间,宝妈们赶快行动起来吧,让孩子个头往上窜一窜。

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