请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

男孩长高的黄金年龄,这3个阶段是男生长高的关键期,可别错过了!

2019-11-22 14:44| 发布者: 长高吧| 查看: 534| 评论: 0

摘要: 现在很多人都非常在意自己的身高,特别是男生,身高真的是个硬伤!不同于女生,还可以踩个高跟。今天,我们一起来看看影响男生身高的3个关键时期吧!一、【 婴幼儿期:0~3岁】婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期, ...
现在很多人都非常在意自己的身高,特别是男生,身高真的是个硬伤!不同于女生,还可以踩个高跟。今天,我们一起来看看影响男生身高的3个关键时期吧!


一、【 婴幼儿期:0~3岁】

婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期,出生后第一年可长25cm,第二年可长10-11cm,第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。



如此迅速的生长速度当然离不开营养的补充,特别是在断母乳后,要选择一款营养丰富的配方奶粉以及宝宝专属的营养物质,助力身体健康发育的需要。

二 【 儿童期:4~10岁】

(4~10岁)是生长发育的重要时期,也是长高的基础阶段。6岁左右补钙,对今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。



而这个年龄段的时候,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

三 【 青春期:11~22岁】

由于青春期身高的快速增长,合理的膳食,保证营养的需求,多补充一些富含钙质、微量元素的事物,可以为身高增长提供足够的营养;



在青春期运动尤其是跳绳可显著增快男生的生长速度,同时还能延长身高突增的持续时间,跳跃活动有助于身高增长的运动;



男生身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。每个阶段都很重要,如果还在青春的尾巴上,可以适当补充营养,让自己的身高再冲刺一把!

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
该文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋长高吧

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!